生活时尚 《好梦好眠》罗布·霍布森 睡眠是人体修复、肌肉增长、排出情绪毒素、重新获得能量的古老方式,在人类演化长河中扮演着重要的角色。正常人体每日必需的睡眠时长是8个小时,欠了睡眠债并不是依靠闲暇日补觉就能解决的,只能通过缓慢的调节来维... 05月09日 50 次浏览 发表评论 阅读全文